sejutainformasi.com – Sebenarnya banyak faktor yang membuat kecerdasan anak anda meningkat, salah satunya adalah dengan asupan makanan yang bergizi.
Nah, Inilah 5 Makanan yang Dapat Mendongkrak Kecerdasan Anak Anda. Diantaranya:
1. Ikan Salmon
Ikan salmon adalah salah satu spesies ikan yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak manusia karena didalamnya memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sangat banyak.
Beberapa pakar kesehatan mengatakan, Mayoritas jika seseorang yang mendapatkan asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam.
2. Sayuran Berwarna
Sayuran berwarna, seperti bayam, tomat, labu dan juga wortel memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat membantu mempertahankan kesehatan membran sel serta mencegah kanker pada otak.
3. Telur
Telur memiliki kandungan protein yang begitu tinggi yang sangat baik untuk kecerdasan otak. Kuning pada telur juga telah terbukti membantu perkembangan memori.
4. Buah
Strawberry, cherry, blueberry, apel dan redberry mengandung banyak antioksidan dengan kadar yang cukup tinggi, bijinya pun memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang mampu meningkatkan kecerdasan otak anak anda.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan misalnya kacang merah memiliki kandungan protein, serat, vitamin dan karboohidrat yang kompleks yang sangat baik untuk aktivitas sel-sel otak anak yang sedang berkembang.
Nah.. itu beberapa jenis makanan yang dapat mendongkrak kecerdasan otak anak anda yang sedang dalam perkembangan pertumbuhannya. Berikan yang terbaik untuk buah hati anda agar anak anda menjadi pintar dan sehat.